dab tsi yog lub raj mis dej kub siv rau

Lub raj mis dej kub siv rau dab tsi?

Lub caij ntuj no yog thaumcov fwj dej kubtuaj rau hauv lawv tus kheej, tab sis siv lawv li ib qho yooj yim cua sov ntaus ntawv yog overkill. Qhov tseeb, nws muaj ntau yam kev siv kho mob uas tsis xav txog.

1.Txhawb kev kho qhov txhab

Nrog ibhnab dej kubntim nrog dej sov ntawm tes kub compress, tsuas yog xav tias kub zoo heev, nruam compress rau ob peb hnub, qhov txhab tau zoo tag nrho.

Yog vim li cas yog qhov sov sov tuaj yeem ua rau cov ntaub so ntswg rov tsim dua tshiab, txo qhov mob thiab ntxiv dag zog rau cov ntaub so ntswg. Thaum sov sov yog siv rau qhov txhab ntawm lub cev nto, ntau cov serous exudates nce, uas tuaj yeem pab tshem tawm cov khoom lag luam. Thaum tshav kub kub tuaj yeem nthuav cov hlab ntsha, txhim kho vascular permeability, pab txhawb kev tshem tawm ntawm cov ntaub so ntswg metabolites thiab nqus cov as-ham, inhibit kev loj hlob ntawm o, thiab txhawb nws txoj kev kho.

2.Yooj yim rau qhov mob

Tuav lub pob kub ntawm koj lub hauv caug thiab qhov mob yuav sai sai no. Qhov tseeb, kub compress tsis tuaj yeem tsuas yog txo cov mob pob qij txha, mob nraub qaum, sciatica, dysmenorrhea (yog mob khaub thuas), lub hnab dej kub ntawm qhov mob hauv zos, 20 feeb txhua zaus, 1 ~ 2 zaug hauv ib hnub, kuj tuaj yeem txo qhov mob. qhov mob; Txhawm rau twist, contusion ua rau subcutaneous hematoma, tom qab 24 teev ntawm kev raug mob, kub compress nrog lub hnab dej kub, tuaj yeem txhawb nqa subcutaneous congestion absorption.

3.Thov rov qab hnoos

Lub caij ntuj no hnoos, nrog ib lub hnab ntim dej kub uas muaj dej kub, qhwv nrog ib daim phuam nyias, siv rau sab nraub qaum, tuaj yeem nres hnoos sai sai. Kub compress nyob rau sab nraub qaum tuaj yeem nthuav cov hlab ntsha thiab ua kom cov ntshav ncig hauv lub ntsws sab saud, lub ntsws, lub ntsws thiab lwm qhov chaw, txhawm rau txhim kho cov metabolism thiab phagocytic muaj peev xwm ntawm cov qe ntshav dawb, thiab muaj cov nyhuv hnoos. Txoj kev no tshwj xeeb tshaj yog rau cov khaub thuas thiab hnoos thaum ntxov.

4. Ice Pack
Es tsis txhob ntim koj lub raj mis nrog dej sov / dej kub, sau nws ib nrab ntawm txoj kev thiab tom qab ntawd muab tso rau hauv lub freezer, tam sim ntawd tig nws mus rau hauv ib lub pob dej khov kom txo tau pob, nqaij tawv, mob hauv caug thiab tag nrho koj cov menyuam lub plab.

5. Ua kom sov hauv txaj
Nyob rau lub caij ntuj no txias qee zaum nws tsuas yog xav tias tsis tuaj yeem sov. Koj tuaj yeem crank lub tshav kub (thiab crank li koj cov nqi), koj tuaj yeem ntsaws rau hauv qhov chaw sov (uas muaj kev pheej hmoo thiab cov nqi cuam tshuam nrog), lossis koj tuaj yeem siv txoj kev qub thiab siv lub raj mis dej kub. Tsuas yog sau nrog dej kub thiab lo rau hauv koj lub txaj, hauv qab koj daim pam, li 10 feeb ua ntej koj npaj yuav ntaus lub hnab. Koj cov nplooj ntawv yuav sov thiab npaj rau koj kom xis nyob tsis muaj sijhawm.

7. Ntxuav koj cov hnyuv

Thaum koj muab cov lus tso ua ke thiab ntxuav nws tsis zoo rau peb ib leeg, tab sis qee tus kws kho mob sib cav tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv los ntxuav koj lub cev ib ntus. Thiab thaum koj ua, siv lub hnab dej kub ntawm koj lub plab tuaj yeem pab ua kom cov txiaj ntsig zoo rau koj lub siab thiab txoj hnyuv. Tsuas yog tso rau ntawm koj lub txaj lossis lub rooj zaum nrog cua sov siv rau koj qhov nruab nrab ntu kom ua tiav qhov xav tau ntawm kev ntxuav.

8. Hypnosis

Thaum pw tsaug zog, muab tso rauhnab dej kubnyob rau hauv lub caj dab rov qab, yuav hnov ​​​​mob thiab xis nyob, thawj txhais tes ua npaws, maj mam hnov ​​​​ko taw sov, tuaj yeem ua lub luag haujlwm hypnotic, txoj kev no kuj tsim nyog rau kev kho mob ntawm ncauj tsev menyuam spondylosis, periarthritis ntawm xub pwg. Tsis tas li ntawd, thaum pib mob mastitis, muab lub hnab dej kub tso rau ntawm qhov mob hauv zos, 2 zaug hauv ib hnub, 20 feeb txhua zaus, tuaj yeem txhawb cov ntshav ncig thiab tshem tawm cov ntshav stasis; Kev tso dej hauv cov hlab ntsha yog tsis muaj kev cuam tshuam, kub compress nrog lub hnab dej kub, tuaj yeem tsis muaj kev cuam tshuam;Lub sij hawm ntev coxal leeg txhaj tshuaj penicillin thiab txhaj tshuaj, cov leeg txhaj tshuaj hauv zos yooj yim ua rau muaj kev cuam tshuam thiab tus khub mob liab thiab o, nrog rau lub hnab dej kub kub compression qhov chaw, tuaj yeem ua rau cov kua dej nqus, tiv thaiv lossis tshem tawm qhov thaiv induration.